Общеразвивающие семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Выездные семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Выездные семинары
Другое
Йога-семинары
Выездные семинары
Другое
Выездные семинары
Йога-семинары
Выездные семинары

Йога-тур на Филиппины, на остров Боракай
«Йога критического выравнивания и остров-легенда»

2–14 марта 2019
проводит Элина Иванова, Галина Скрябина


Впервые от центра йоги «Прана» — путешествие на Филиппины! Наш путь пройдет через столицу Филиппин, Манилу, на один из самых красивых островов в мире — Боракай.

2 отеля, 3 дня в столице Филиппин, 9 дней на пляжах Боракая.

Пляжи Боракая славятся белым, как пудра, песком, чистейшей водой. Все достопримечательности острова естественного происхождения: здесь нет ни древних храмов, ни старинных построек — ничего, что сделано руками человека. Это придает острову особую природную изюминку.

Пляжи острова выглядят восхитительно, а-ля «баунти». Они имеют окантовку из шикарных крупных пальм, а цвет песка похож на кокосовое молоко.
Впечатляет и цвет моря: переливы от чисто-голубого, аквамарина до бирюзы, с оттенками зелени на разных участках морской поверхности.



Боракай знаменит закатами, описать которые не хватит слов. Эта часть полушария покажет самые красивые закаты в вашей жизни.

Боракай называют настоящим раем, «филиппинской Ибицей», идеальным островом для медового месяца.

Мы приглашаем вас в путешествие на Филиппины! В путешествие на тот самый Боракай!




ЧЕМ ЕЩЕ ЗНАМЕНИТ БОРАКАЙ

Помимо ежедневных занятий йогой под чутким руководством сразу двух преподавателей Йоги критического выравнивания (ЙКВ), нам будут доступны все прелести острова.

Среди них:

1. Фотосессии на пляже. На Боракае работают фотографы, которые подскажут самые лучшие места и образы, а природа острова и идеальные пляжи станут наилучшим фоном.
Подробнее


2. Кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, снорклинг.
Подробнее


3. Экзотические фрукты. Остров знаменит изобилием тропических фруктов, которые стоит попробовать хотя бы раз в жизни.
Подробнее


4. Уникальная возможность не быть привязанным только к одному пляжу, а каждый день загорать на разных пляжах Боракая. До каждого из них можно дойти неспешным шагом, либо доехать на тук-туке за десять минут.
Подробнее


5. Морепродукты в изобилии. Многочисленные рестораны поразят изобилием свежих морепродуктов и блюдами мировой кухни.
Подробнее


6. Ночная жизнь острова. Танцевать рэгги под живую музыку и шум прибоя босыми ногами на горячем песке.
Подробнее


О ВЕДУЩИХ



Элина Иванова — лицензированный йогатерапевт и инструктор Йоги критического выравнивания (Critical Alignment Yoga and Therapy), бессменный переводчик автора метода Херта ван Льюэна, прошла все ретриты во Франции и России, обучалась в Амстердаме. Опыт работы в методе — пять лет.

Сертифицированный инструктор хатха-йоги (прошла обучение у Суриндера Сингха в Ришикеше), инструктор по системе Yamuna Yoga and Bodyrolling Ямуны Зейк (США), инструктор Антигравитационной йоги для лица.

Психолог-консультант в модальности Транзактного анализа и Интегративной психотерапии, совмещает методы йоги и психотерапии в авторском методе «Психосоматическая йога».


Галина Скрябина — официальный представитель Херта ван Льюэна в России и странах СНГ, член совета директоров АНО «Центр развития Йоги точного выравнивания», лицензированный йогатерапевт и инструктор Йоги критического (точного) выравнивания (Сritical Alignment Yoga and Therapy), прошла все ретриты во Франции и России, обучалась в Амстердаме и Москве. Опыт преподавательской работы в методе — три года.

Психотерапевт, член Международной ассоциации позитивной и транскультуральной психотерапии, семейный психолог-консультант.


О ЙОГА-ПРОГРАММЕ

14 занятий йогой с преподавателями утром и вечером. Каждое утро будем встречать рассвет и вдыхать теплый филиппинский воздух. Далее будем заниматься йогой: выравнивать тело, работать с зажимами, раскрывать грудь и плечи, выравнивать спину, выстраивать баланс как опорно-двигательного аппарата, так и эмоциональный.

Вечером будем интенсивно заниматься и общаться. Затем встречать закат на океане.

Йога-программа будет полезна и интересна участникам любого уровня подготовки в йоге.
Особенно она рекомендуется тем, кто хотел бы улучшить состояние спины и суставов, снизить напряжение повседневной жизни и окунуться в атмосферу безграничного океана.

Подробнее:
● Утренние медитации.
● Интенсивная тренировка.
● Подробный разбор упражнений.
● Поиск баланса.
● Группа общения.
● Тренинг самопознания.
● Контактные практики.
● Забота о теле.
● Дыхательные практики и многое другое.

Всего вас ждет 14 занятий (2 часа утром и 1,5 — вечером) с двумя преподавателями.

Техники работы:
● Применение планок и валиков для всех отделов позвоночника.
● Осознанное расслабление с использованием пропсов и гравитации.
● Отстраивание поз, основанное на принципах осознанного точного выравнивания тела и баланса.

Цели семинара:
● Повышение осознанности собственных ограничений в теле.
● Расслабление зажатых поверхностных мышц и мобилизация позвоночника.
● Поиск нового движения и отработка новой координации.
● Выстраивание новой силы в теле и избавление от старых двигательных паттернов.
● Повышение осознанности в понимании собственных действий и стратегий.
● Возвращение в Москву с новыми силами, энергией, полными впечатлений, идей и возможностей.




ТОП-3 ПЛЯЖЕЙ БОРАКАЯ

Боракай является вожделенным местом для любителей идеального моря и пляжа.
Отдых на Филиппинах на острове Боракай будет незабываемым благодаря наличию великолепных пляжей. Один из них — White Beach, входит в список самых лучших пляжей мира, что обусловлено белоснежным мелким песком, не обжигающим ноги даже в самую жару.
White Beach растянулся на четыре километра. Несмотря на высокий уровень в рейтинге там относительно немноголюдно и всегда можно найти тихий уголок.
Отдых на пляже можно разбавить такими экзотическими развлечениями как:
● снорклинг (плавание с маской, трубкой и в ластах);
● дайвинг.



Другим знаменитым пляжем является Bulabog Beach. Он находится на противоположной стороне острова и омывается другим морем, нежели White Beach. Здесь вода не такая спокойная из-за постоянного «ровного» воздействия ветров, поэтому популярны такие развлечения как:
● виндсерфинг. Виндсерферы приезжают сюда зимой, катаясь около рифов, формирующих отличные волны. Вода в это время теплая — 27–28℃;
● кайтсерфинг. Только на одном из пляжей расположено шесть крупных кайт-школ с аттестованными инструкторами.

Пляж Puka Shell — идеально подойдет для любителей уединенного отдыха. Здесь морской мир сохранился во всем многообразии. По неподтвержденным данным, здесь можно увидеть голубые кораллы. Подводный мир колоритный и порадует профессиональных дайверов.



СТОИМОСТЬ ТУРА = АВИАПЕРЕЛЕТ + ТУР

АВИАПЕРЕЛЕТ: 460 евро (34 497 руб.) с 1 пересадкой, а/к Qatar Airways 5*.

ТУР: 1315$ из расчета на одного человека при двухместном размещении.
ПЕРВЫМ 10 участникам скидка 100 долларов. Стоимость тура составит 1215$.

В тур включено:
● страховка (оформляем мы, в компании «ВСК-страхование»);
● групповой трансфер из аэропорта Манилы до отеля в Маниле;
● двухместное проживание в отеле в Маниле, 2 ночи с завтраками;
● групповой трансфер в аэропорт Манилы для внутреннего перелета;
● внутренний перелет Манила — Катиклан (заложено 105$);
● двухместное проживание на Боракае, 8 ночей, с завтраками;
● групповой трансфер из аэропорта Манилы до отеля в Маниле;
● двухместное размещение в отеле в Маниле на 1 сутки перед вылетом;
● групповой трансфер из отеля в аэропорт Манилы;
● 14 занятий йогой по программе;
● оригинальная планка для занятий ЙКВ в подарок.

Дополнительно:
● Обеды и ужины (10–15$ за раз).
● Экскурсии (по желанию).

Описание отеля с фото и все детали тура высылаются вам на почту по запросу.

Уровень практики йоги: любой.

Размещение в номерах: двухместное. Если вы едете одна/один, то мы подберем вам пару в номер.

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Заявки на участие и вопросы по туру присылайте на адрес эл. почты: yoga-holiday@yandex.ru или по телефону +7 (963) 615-50-36 (доступен WhatsUp), Елена