Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Выездные семинары
Йога-семинары
Выездные семинары

ЙКВ-интенсив: целостное восприятие тела через асаны

15 декабря 11:00–18:00
проводит Дарья Шелестова



ЙКВ-интенсив: целостное восприятие тела через асаны

«Расслабление — Проведение движения — Координация и сила».

Именно эта формула лежит в основе метода Критического выравнивания, разработанного голландским мастером Хертом ван Льюэном. Специальное оборудование помогает найти и изолировать напряженные участки тела (например, «панцирь» в грудном отделе позвоночника или зажатые мышцы поясницы). Координационные упражнения позволяют осознать разницу в работе внешних двигательных мышц и глубоких постуральных, которые отвечают за ровную осанку и безопасное выполнение привычных движений и асан из йоги. Можно изучать эту формулу шаг за шагом, практикуя каждый пункт по отдельности, но в любой асане важна целостность и интеграция этих частей в единое целое.

Асана, в которую мы переносим свои двигательные паттерны из повседневной жизни, не принесет нам большой пользы, более того — может усугубить напряжение в наиболее уязвимых частях тела. Асана — это устойчивое и удобное положение тела, а также настоящий конструктор, соединяющий тело сперва на костном, а затем и на мышечном уровне.

На семинаре мы разберем все предложенные автором метода костные взаимосвязи, прочувствуем свои ограничения и снимем слой напряжения, препятствующий свободному движению.
А также создадим последовательность асан, в которой будут представлены все связи в движении, точная координация и укрепление уязвимых участков позвоночника.

Семинар будет интересен тем, кто занимается любыми направлениями йоги и другими телесными практиками для углубления понимания связанной работы тела и сознания, а также тем, кто:
● только знакомится с собой через йогу, хочет глубже понять внутренние механизмы, а также безопасно продолжать свою практику;
● имеет проблемы с позвоночником и суставами, хочет решить их и найти ответы на свои вопросы;
● посещает группы по ЙКВ и хочет собрать свои знания в целостную картину;
● практикует иные направления йоги и интересуется нюансами из сферы анатомии и физиологии движения, чтобы интегрировать их в свою практику;
● планирует посетить курсы и ретриты Херта ван Льюэна, основателя Йоги критического выравнивания, чтобы обрести прочный интеллектуальный и телесный фундамент для надстройки новый слоев понимания.

Уровень подготовки: любой, для всех желающих.

Семинар проводит: Дарья Шелестова — преподаватель Йоги и Йогатерапии критического выравнивания, ученица Херта ван Льюэна.

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж).

Стоимостьдо 3 декабряс 4 декабря
2 400 руб. Оплатить 2 700 руб.

Запись на семинар производится по факту его оплаты.
Оплата возможна заранее или в день семинара в любом из центров йоги «Прана».


Вопросы: seminar@pranayoga.ru