Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Выездные семинары
Йога-семинары
Выездные семинары

Углубленный базовый инструкторский курс
для преподавателей по направлению «Аэройога»

3–9 декабря 10:00–17:00
проводит Янина Ваисова, Алевтина Шелухина, Анна Ефимова



Основной целью курса является подготовка инструкторов по Аэройоге (Йога в гамаках, Йога в воздухе) на базе имеющегося образования в области хатха-йоги; развитие знаний, умений и навыков, необходимых преподавателю аэройоги для успешного ведения классов и занятий, предполагающих использование йога-гамака.

Успешной реализации данной цели будут способствовать следующие задачи:
1. Формирование системы знаний и практических умений, необходимых инструктору аэройоги, посредством теоретических и практических занятий, включающих в себя:

● знание основ травмобезопасности практики с использованием йога-гамака — показаний и противопоказаний к практике;
● знание особенностей, базовых принципов и положительных эффектов практики аэройоги;
● умение отстраивать и править асаны как на коврике, так и в гамаке, умение страховать сложные позы и инверсии;
● умение составлять последовательности занятий в зависимости от особенностей группы, задач практики и временной организации.

2. Отработка полученных умений в ходе специально организованных практических групповых занятий, а также занятий и практик, направленных на углубление и повышение уровня собственной практики.

3. Сдача итоговой экзаменационной работы, предполагающей разработку и проведение блока класса аэройоги.



ПРОГРАММА СЕМИНАРА

В качестве основы инструкторского курса была разработана программа, отвечающая целям и задачам обучения, имеющая ярко выраженную практическую направленность и более чем 6-летний опыт применения йога-гамака в практике.

1. История возникновения Аэройоги в России и мире, основные виды гамаков и особенности практики с их использованием.
2. Базовые принципы аэройоги.
3. Анатомия и физиология ОДА. Положительные эффекты воздействия практики на позвоночник и суставы, мышцы. 4. Техника безопасности использования гамака. Противопоказания к занятиям аэройогой: общие, частные, в зависимости от типов асан (наклоны, прогибы, скрутки, перевернутые положения и прочие).
5. Изучение основных асан аэройоги:
● по направлениям подвижности позвоночника (наклоны, скрутки, прогибы);
● перевернутые положения (инверсии) в гамаке;
● силовые, балансовые и комбинированные асаны (сложные) с использованием гамака (шпагаты, глубокие прогибы);
● позы для расслабления, компенсации.
6. Виньяса в аэройоге — важнейший элемент построения потоковой практики.
7. Адаптированный вариант комплекса Сурья Намаскар для гамака.
8. Подробный разбор отстроек и правок асан в гамаке (работа в парах), упрощенные варианты асан, страховки перевернутых положений.
9. Основы травмобезопасности в практике аэройоги.
10. Структура занятия: от разминки до шавасаны.
11. Построение тренировочных последовательностей в зависимости от задач и акцентов практики: комбинированная, силовая практика, растяжка, баланс, прогибы, женская практика. Общие положения.
12. Практика развития баланса с использованием гамака.
13. Углубление практики (знакомство с последовательностями среднего уровня сложности) — сложные позы, виньясы, акробатические элементы и перевороты.
14. Психологические аспекты работы инструктора (работа со страхом перевернутых положений, эмоциональное присутствие и поддержка и прочее).
15. Использование гамака в йогатерапевтической практике (низкий гамак).
16. Экзамен (практика — проведение одного блока занятия).

Общий объем курса составляет 42 часа лекционно-практических занятий.

Расписание:
10:00–12:00 — Практика
12:15–14:00 — Теоретическая часть
14:00–15:00 — Обед
15:00–17:00 — Комбинированная часть (теория+практика)
Запись на курс по факту оплаты.

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж).

Стоимостьдо 26 ноябряс 27 ноября
25 000 руб. Оплатить 28 000 руб.

Количество мест — 20.

Предоставляется вся необходимая методическая литература и видеоматериалы.

По окончании выдается свидетельство установленного образца о повышении квалификации с правом преподавания «Аэройоги в гамаках с ручками» в группах базового уровня сложности.

Для иногородних студентов предоставляется хостел за дополнительную плату (на территории центра) или же бесплатный ночлег в залах.

Преподаватели курса:
автор и методист — Янина Ваисова,
анатомия и физиология ОДА — Алевтина Шелухина,
йогатерапевтическая практика с использованием гамака — Анна Ефимова.

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара в любом из центров йоги «Прана».

Вопросы: seminar@pranayoga.ru

Отзывы о курсе
«Тичерс по Аэройоге был очень интересным, насыщенным, информативным. Когда учишься у человека, который горит своим делом, который всем сердцем любит гамак и практику в нем, сам влюбляешься! Я благодарна Янине Ваисовой за ее полную самоотдачу, терпение, искренность и знания, которыми она с нами делилась! До тичерса я была на Аэройоге один раз. Конечно же, я немного переживала, что мне будет непонятно, как делать перевороты, захваты, смены и т. п. Но Янина объясняла и показывала все так четко и просто, что все тревоги ушли сразу же и я наслаждалась процессом. У нас были практики на проработку отдельных направлений — прогибы, вытяжка, висы, перевернутые, силовые. И каждое занятие было таким интересным! От простого к сложному мы доходили до тех асан, которые на коврике не всегда давались спустя 1,5 часа практики. А с поддержкой гамака и правильной проработкой тела под руководством Янины это удавалось на ура!
У нас был интересный день с акцентом на йогатерапию в гамаке. После этого я утвердилась во мнении, что гамак — это чудо-пропс!
И, конечно же, так необходимые лекции по анатомии. В гамаке работа с позвоночником может быть очень эффективной, если есть понимание, как устроен позвоночник, какие есть суставы, где проходят позвоночные артерии и т. п. Алевтина Шелухина объяснила все подробно и простым языком. Спасибо за это!
В целом и в частности я очень довольна курсом, подачей, учебными материалами! От души рекомендую всем заинтересованным в Аэройоге!»

Анастасия Веретенникова

«Хочу поблагодарить ведущего преподавателя и организатора углубленного базового курса для преподавателей направления «Аэройога» Ваисову Янину и других преподавателей курса за проделанную работу! Курс длился семь дней, что позволило не только ознакомиться или улучшить личную практику работы с гамаком, но и понять отстройку и правку асан в работе с учениками. В курсе детально разбираются как базовые аспекты работы с гамаком, так и усложнения, что позволит разнообразить практику и дать возможность повышения сложности занятий для более продвинутых учеников. Вся программа курса разбита на блоки и детально структурирована, что помогает в освоении материала и подготовке к экзамену. Очень ценно, что преподаватели курса разбирают физические и психологические особенности работы с гамаком на примерах из личного опыта, а также делятся своими разработками. С удовольствием буду рекомендовать этот курс в дальнейшем!»
Анастасия Овчинская

«Попросила моя племянница как-то в день рождения йогу в гамаках. Говорю: «Давай попрошу кого-нибудь провести». А она: «Нет, иди лучше сама поучись». Вот так дети становятся для нас двигателями прогресса!
Я поискала ближайший курс, нашла... И попала, как всегда у меня случается (это я не хвалюсь, просто факт!), в очень хорошие руки! Янина Ваисова, Яночка, огромная благодарность тебе и от меня, и от моих детей. Это настоящая Йога, все, как я люблю, с отстройками и комплексами, все отработано и продумано до мелочей. Я была в восхищении!
Это авторский курс, я очень рекомендую его даже тем, кто уже проходил обучение в других школах. Сделано качественно, профессионально и с любовью. Ну а если вы пока йогу не преподаете, сходите просто к Яне на занятие, потом меня благодарить будете. Заодно в новой «Пране» побываете!»

Лариса Топоркова