Йога-семинары
Выездные семинары
Йога-семинары
Другое
Выездные семинары
Йога-семинары
Выездные семинары
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Выездные семинары

Эка пада ширшасана, или «нога за головой»

16 сентября 12:00–15:00
проводит Инна Аболонина



Приглашаем принять участие в мастер-классе Инны Аболониной. Он будет интересен тем, кто:
● всегда мечтал улучшить подвижность в тазобедренных суставах: завести ногу за голову, освоить позу лотоса и «стопу подмышкой»;
● делает первые шаги в йоге и хотел бы строить свою практику грамотно и безопасно;
● практикует несколько лет, но пока еще не заводит ногу за голову, так как не знает, как эффективно двигаться в этом направлении;
● уже хорошо развил свое тело, но хотел бы получить новую информацию и просто качественно попрактиковать.

На занятии будут даны основные упражнения и асаны, подводящие к освоению эка пада ширшасаны. Вы узнаете, как работать с тазобедренными суставами, чтобы увеличить их подвижность, а если вы уже заводите ногу за голову, то вам будут предложены различные варианты усложнений и вариаций на тему.
Скучно не будет никому, вне зависимости от уровня подготовки.

Уровень подготовки: любой, для всех желающих.

Семинар проводит: Инна Аболонина — сертифицированный преподаватель по йоге (сертификат RYS-300 hrs, Yoga Alliance USA и Центр йоги «Прана» г. Москва). Опыт практики — более 10 лет, преподавания — 8 лет. Автор курсов эффективного развития тела: «Сильная гибкость», «Растяжка на результат», «Полное преображение», «Пять шагов к гибкости».

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж).

Стоимостьдо 10 сентябряс 11 сентября
1 400 руб. Оплатить1 900 руб.

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара в любом из центров йоги «Прана».

Вопросы: balabanov@pranayoga.ru