Йога-семинары
Выездные семинары
Йога-семинары
Другое
Выездные семинары
Йога-семинары
Выездные семинары
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Выездные семинары

Углубленный базовый инструкторский курс для преподавателей по направлению «Аэройога»

17–23 сентября 10:00-17:00
проводит Янина Ваисова



Основной целью курса является подготовка инструкторов по Аэройоге (Йога в гамаках, Йога в воздухе) на базе имеющегося образования в области хатха-йоги; развитие знаний, умений и навыков, необходимых преподавателю аэройоги для успешного ведения классов и занятий, предполагающих использование йога-гамака.

Успешной реализации данной цели будут способствовать следующие задачи:
1. Формирование системы знаний и практических умений, необходимых инструктору аэройоги, посредством теоретических и практических занятий, включающих в себя:

● знание основ травмобезопасности практики с использованием йога-гамака — показаний и противопоказаний к практике;
● знание особенностей, базовых принципов и положительных эффектов практики аэройоги;
● умение отстраивать и править асаны как на коврике, так и в гамаке, умение страховать сложные позы и инверсии;
● умение составлять последовательности занятий в зависимости от особенностей группы, задач практики и временной организации.

2. Отработка полученных умений в ходе специально организованных практических групповых занятий, а также занятий и практик, направленных на углубление и повышение уровня собственной практики.

3. Сдача итоговой экзаменационной работы, предполагающей разработку и проведение блока класса аэройоги.



ПРОГРАММА СЕМИНАРА

В качестве основы инструкторского курса была разработана программа, отвечающая целям и задачам обучения, имеющая ярко выраженную практическую направленность и более чем 6-летний опыт применения йога-гамака в практике.

1. История возникновения Аэройоги в России и мире, основные виды гамаков и особенности практики с их использованием.
2. Базовые принципы аэройоги.
3. Анатомия и физиология ОДА. Положительные эффекты воздействия практики на позвоночник и суставы, мышцы. 4. Техника безопасности использования гамака. Противопоказания к занятиям аэройогой: общие, частные, в зависимости от типов асан (наклоны, прогибы, скрутки, перевернутые положения и прочие).
5. Изучение основных асан аэройоги:
● по направлениям подвижности позвоночника (наклоны, скрутки, прогибы);
● перевернутые положения (инверсии) в гамаке;
● силовые, балансовые и комбинированные асаны (сложные) с использованием гамака (шпагаты, глубокие прогибы);
● позы для расслабления, компенсации.
6. Виньяса в аэройоге — важнейший элемент построения потоковой практики.
7. Адаптированный вариант комплекса Сурья Намаскар для гамака.
8. Подробный разбор отстроек и правок асан в гамаке (работа в парах), упрощенные варианты асан, страховки перевернутых положений.
9. Основы травмобезопасности в практике аэройоги.
10. Структура занятия: от разминки до шавасаны.
11. Построение тренировочных последовательностей в зависимости от задач и акцентов практики: комбинированная, силовая практика, растяжка, баланс, прогибы, женская практика. Общие положения.
12. Практика развития баланса с использованием гамака.
13. Углубление практики (знакомство с последовательностями среднего уровня сложности) — сложные позы, виньясы, акробатические элементы и перевороты.
14. Психологические аспекты работы инструктора (работа со страхом перевернутых положений, эмоциональное присутствие и поддержка и прочее).
15. Использование гамака в йогатерапевтической практике (низкий гамак).
16. Экзамен (практика — проведение одного блока занятия).

Общий объем курса составляет 42 часа лекционно-практических занятий.

Расписание:
10:00–12:00 — Практика
12:15–14:00 — Теоретическая часть
14:00–15:00 — Обед
15:00–17:00 — Комбинированная часть (теория+практика)
Запись на курс по факту оплаты.

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж).

Стоимостьдо 10 сентябряс 11 сентября
25 000 руб. Оплатить28 000 руб.

Количество мест — 20.

Предоставляется вся необходимая методическая литература и видеоматериалы.

По окончании выдается свидетельство государственного образца о повышении квалификации с правом преподавания «Аэройоги в гамаках с ручками» в группах базового уровня сложности.

Для иногородних студентов предоставляется хостел за дополнительную плату (на территории центра) или же бесплатный ночлег в залах.

Преподаватели курса:
автор и методист — Янина Ваисова,
анатомия и физиология ОДА — Алевтина Шелухина,
йогатерапевтическая практика с использованием гамака — Анна Ефимова.

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара в любом из центров йоги «Прана».

Вопросы: balabanov@pranayoga.ru