Йога-семинары
Выездные семинары
Йога-семинары
Другое
Выездные семинары
Йога-семинары
Выездные семинары
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Выездные семинары

Йога-тур на Эгейское море в Грецию (остров Лесбос)
«Греческие каникулы»

8–16 сентября
проводит Людмила Литвинова



О МЕСТЕ ПРОВЕДЕНИЯ:

Берега легендарного острова Лесбос омывают воды Эгейского моря. Он является одним из самых крупных островов Греции — страны, которая славится своей древней историей и красивой природой.
Лесбос — остров очень колоритный, окутанный множеством тайн и легенд. Здесь и памятники античного искусства и архитектуры, и смешение древности с современностью, и тихие улочки, и роскошные парки, и величественные церкви.

На Лесбос мы поедем по следующим причинам:
● Отель будет по-домашнему комфортен и расположен вблизи чистого немноголюдного пляжа, где мы сможем купаться и загорать вдоволь.
● Мы будем заниматься йогой утром и вечером на воздухе, а в свободное время ездить по острову и смотреть самые знаковые места Лесбоса: Генуэзский замок, церкви, порты, города и т. д.
● Греческие кафе-таверны будут ежедневно радовать нас отменной кухней из свежих овощей, рыбных блюд, оливок, сыра собственного приготовления и самого вкусного греческого салата.
● Лесбос не сравнить по уровню цен с Санторини, Корфу и др. — все очень доступно, а потому приятно.

Одним словом, 9 дней в Греции мы проведем максимально вкусно, насыщенно, солнечно и с йогой.
Температура воздуха в это время будет +28℃, температура воды +22℃ (как парное молоко).

ЧТО МЫ ПОСЕТИМ НА ОСТРОВЕ ЛЕСБОС
● Колоритный замок Моливос в самом древнем и красивом городке острова Митимне.
● Если вы хотите посетить родину великой Сафо — вам дорога к городку Эресос, где можно увидеть соседствующие современную и античную церкви.
● Живописный рыбацкий порт Скала-Сикаминеас, пляж с розовым вулканическим песком Цония и деревню Ипсилометропон с минаретом без мечети.
● В городке Перама можно с удовольствием посидеть в одной из таверн и насладиться великолепными панорамами.
● Главной достопримечательностью городка Пломарион является большое количество винокурен, где готовят лучший на Лесбосе узо.
● В западном Лесбосе можно отправиться к храму Афродиты возле Месы, базилике Халианда, увидеть большой мост Кремасти эпохи Средневековья рядом с Айия-Параскеви, где за 1,5 евро стоит посетить Музей оливок.
● Уникальное место, которое стоит посетить на Лесбосе, это природный памятник «Каменный лес», в котором огромные деревья в прямом смысле окованы камнем уже два миллиона лет. Удивительное по своей силе место, отражающее всю мощь природы.
● Птичий остров, где можно встретить около 280 видов птиц. Дорога туда проходит по долинам оливковых рощ.

ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ
Мы будем заниматься два раза в день — утром и вечером.
Утром — основная практика. Каждое занятие будет посвящено развитию определенного направления подвижности тела (наклоны, прогибы, раскрытие тазобедренных суставов, освоение сложных асан).
Вечером — мягкая практика с акцентом на вытяжения, релакс, пассивные прогибы и, возможно, часть занятия будет посвящена массажу в парах (элементы тайского). В конце — шавасана с йога-нидрой.
Всего 7 дней занятий (день прилета не считаем). Один выходной в середине недели, в который можно вместе отправиться на прогулку, посетить интересные места на выбор, по договоренности.
Уровень практики — свободный. Дается несколько вариантов выполнения асан, поэтому семинар подойдет и для новичков и для опытных практиков. В непринужденной атмосфере отпуска, в хорошей компании вы сможете выбрать свой комфортный уровень практики и совершенствоваться в нем.

О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ:

Людмила Литвинова Опыт личной практики — с 2007 г. Сертифицированный преподаватель хатха-йоги (сертификат центра йоги «Прана», 2013 г., уровень начальный и средний). Преподаватель центра йоги «Прана» с 2013 г. Преподает классическую хатха-йогу, йогу для беременных, женскую йогу. На занятиях большое внимание уделяет травмобезопасности, дыхательным техникам и отстройкам асан.

РАЗМЕЩЕНИЕ:
Греческий бутик-отель, до собственного пляжа можно дойти всего за три минуты, расположен недалеко от городка Митимны. При отеле есть открытый бассейн, бесплатный Wi-Fi, ресторан, множество мест, где можно полежать с книжкой и отдохнуть под пение птиц. Из окон открывается вид на море или сад.
В каждом номере есть кондиционер и все удобства, а по утрам гостям подают богатый завтрак в формате «шведского стола», который состоит из всех типов кофе, сырных пирогов, цуреки (традиционный хлеб) и бугацы (национальная выпечка).
На территории обустроена детская игровая площадка, есть прокат машин и велосипедов. В пятнадцати минутах прогулки по пляжу — колоритный греческий город, в котором очень здорово обедать и ужинать, улицы которого утопают в цветах.








СТОИМОСТЬ ПОЕЗДКИ = АВИАПЕРЕЛЕТ + ВИЗА + ТУР
АВИАПЕРЕЛЕТ: Москва — Митилини — Москва, 23 129 руб. - 26 711 руб.
ВИЗА: Шенген — можно оформить через консульство за 2–3 суток самостоятельно (подтверждение брони и страховку мы предоставим).
ТУР: 549 евро.
Включено:
● страховка на весь период пребывания в Греции;
● групповой трансфер из аэропорта и в аэропорт;
● проживание в отеле в двухместном номере;
● государственный налог на размещение туристов;
● завтраки по системе «Шведский стол»;
● все занятия йогой по программе;
● мелкие организационные расходы.
Дополнительно:
● обеды и ужины в кафе и тавернах;
● экскурсии по желанию.

Уровень практики йоги: любой (от новичка до продвинутого практика).

Размещение в номерах: двухместное. Если вы едете одна/один, то мы подберем вам пару в номер.

Заявки на участие и вопросы по туру присылайте на manager@pranayoga.ru
или по телефону +7 (906) 701-44-38, Елена.