Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Выездные семинары
Йога-семинары
Выездные семинары
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Выездные семинары

Анатомия и йога

11, 18, 25 ноября, 2, 9, 16 декабря 16:30-19:30
проводит Юрий Силков

Участники, прошедшие курс полностью, получат сертификат!


Цикл из шести семинаров, освещающий влияние хатха-йоги, пранаям и медитации на различные системы организма.

Эти лекции будут полезны всем, кто хочет понять себя, сделать свою практику более эффективной, понять, как подходить к лечению той или иной болезни методами йоги.

1. Скелетно-мышечная система. На этой лекции разберем строение и функции костей, суставов и мышц. Узнаем, как грамотно укреплять и растягивать мышцы. Подробно разберем анатомию позвоночника, обсудим наиболее частые болезни (остеохондроз, грыжа и т. д.) и методы их лечения. Анатомия колена, что делать, если произошла травма. Рассмотрим лекарственные травы для лечения мышц и суставов.

2. Пищеварительная система (ЖКТ, желудочно-кишечный тракт). Строение и функции ЖКТ. Питание йогов: саттвическая, раджастическая и тамасическая пища. Принципы раздельного питания, или что с чем не нужно смешивать. Как правильно голодать. Питание для набора массы и питание для похудения. Подбор пищи по вибрационным характеристикам. Вегетарианство — нужно ли оно всем? Лечение распространенных болезней желудочно-кишечного тракта методами йоги.

3. Сердечно-сосудистая система, мочевыделительная система. Узнаем, почему именно сердце в йоге считается одним из важных центров. Разберем строение сердца и сосудов. Чем отличаются вены от артерий по структуре и функциям. Почему именно хатха-йога нужна для здоровья сердца и сосудов. Рассмотрим, как лечить варикозное расширение вен. Строение и функции почек. Болезни почек. Лечение гипертонии.

4. Дыхательная и кровеносная системы. Строение легких. Внешнее и внутреннее дыхание. Зачем нужен чистый нос и горло, или страшные болезни, идущие этим путем. Влияние кумбхак (задержек дыхания) и техник с гипервентиляцией на состав крови и тело в целом. Состав крови или «река жизни». Лечение болезней дыхательной системы (астма, бронхит, ОРЗ и т. д.). Как психика связана с дыханием, или быстрое восстановление спокойствия методами йоги.

5. Гормональная и иммунная системы. Как гормоны влияют на наше настроение и другие функции организма. Рассмотрим сложнейшие взаимосвязи всех систем организма на основе эндокринной системы. Как хатха-йога влияет на гормональную систему, или что мы можем сделать, чтобы иммунная система была крепкой. Функции иммунитета. Врожденный и приобретенный иммунитеты. Прививки: две стороны медали. Узнаем, какие травы лучше использовать при аллергиях, и какие травы — для укрепления иммунитета.

6. Нервная система. Ум и тело как сложнейшее творение во вселенной. Виды нервных систем. Что предлагает нам йога как система укрепления, адаптации и лечение болезней нервной системы, методы релаксации и восстановление сна. Рассмотрим лекарственные травы для лечения бессонницы, хронического стресса и депрессий. Как строить спокойную и гармоничную жизнь в эпоху быстрых изменений.

Курс проводит: Юрий Силков

Специальной подготовки не требуется.

Место проведения: «Прана» на Баррикадной.

Количество мест ограничено, записывайтесь заранее!
Стоимостьдо 5 ноябряс 6 ноября
Весь семинар (6 занятий)3 400 руб. Оплатить
4 400 руб.
1 занятие
900 руб. Оплатить


Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара
в любом из центров йоги «Прана».


Вопросы: seminar@pranayoga.ru