Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Выездные семинары
Йога-семинары
Выездные семинары
Йога-семинары
Выездные семинары
Общеразвивающие семинары
Йога-семинары
Выездные семинары
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Выездные семинары

Йога после родов

20 мая 10:00–15:00
проводит Ольга Верба



Йога после родов


Семинар будет полезен для беременных, чтобы после родов суметь самостоятельно выстроить эффективную и безопасную практику. Семинар актуален и для мам, чьим детям 0+, 1+, 2+ и т. д.

План семинара:
● Цели и задачи послеродовой практики.
● Особенности физиологии и биомеханики тела после родов.
● Смысл послеродового восстановления, основная задача практики.
● Восстановление парной работы брюшной стенки и тазового дна. Практика.
● Участие нижних конечностей в этом восстановлении. Практика.
● Лактация как нагрузка на грудной отдел, участие грудной диафрагмы в общей биомеханике. Практика.
● Принципы восстановления: безопасность, время, взаимодействие с ребенком.
● Целесообразность распределения нагрузки в зависимости от срока после родов.

Уровень подготовки: любой, для всех желающих.

Семинар проводит: Ольга Верба — врач, преподаватель перинатальной йоги и Well Women Yoga. Автор проекта «Мамина йога», ведущий преподаватель сертификационного преподавательского курса по перинатальной йоге и йоге для женского здоровья, регулярно проводит семинары в Москве и других городах. Практикует с 1998, преподает с 2007 года.

Место проведения: «Прана» на Баррикадной (ул. Зоологическая, д. 4)

Стоимостьдо 14 маяс 15 мая
1 500 руб.2 000 руб.


Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара
в любом из центров йоги «Прана».


Вопросы: balabanov@pranayoga.ru