Йога-семинары
Общеразвивающие семинары
Йога-семинары
Выездные семинары
Йога-семинары
Выездные семинары
Йога-семинары
Выездные семинары
Йога-семинары
Выездные семинары

Йога в традиции Свами Сатьянанды
с мастером из Индии

23-24 декабря 10:00 – 17:00
проводит Пранав Гопал


Пранав Гопал — преподаватель сатьянанда йоги, брамин. Начал практиковать йогу в 5 лет, после окончания школы стал изучать философию и практику йоги, санскрит. Окончил Himachal Pradesh University и Kaivalyadham Yoga Institute. Пранав Гопал сочетает в своей практике классические методы преподавания йоги, древние практики, медитации, мантропение и пранаямы, все эти четыре части являются непременными составляющими его повседневного класса.

Пранав Гопал — великолепный педагог, который не просто приходит и ведёт свои классы каждый день, а Учитель, который меняет жизни людей. Некоторые из его учеников стали преподавателями йоги. Его кропотливая работа — показательный пример того, что йога может быть стилем жизни, жизни, в которой человек себя чувствует спокойно и достойно, жизни, в которой здоровье — это естественное состояние тела.

Пранав — солнечный, благостный человек, человек-улыбка и человек-большое любящее сердце.


ПРОГРАММА СЕМИНАРА


В начале и конце семинара будут пропеваться ведические мантры на санскрите и Локик мантры для получения позитивной энергии и настройки на практику.

23 декабря
Введение в Сатьянанда йогу, описание стиля

Сатьянанда йога в основе своей — это аутентичная классическая хатха-йога, основанная на развитии физического тела, ума и духа. В нашей традиции мы предлагаем некоторые особенные и лёгкие практики для того, чтобы достичь гибкости в теле. Это называется Pavamukhtasana series, в которых содержатся 3 части:
1. Антиревматоидная группа асан
2. Пищеварительная, абдоминальная группа асан
3. Шакти Бандха асаны

Слово pavan означает жизненная энергия, mukta — «высвобождение», asana — «поза».

Таким образом, эта серия означает группу асан, которая убирает любые блоки, преграждающие свободные потоки энергии в теле и уме. Pavanmukhtasana series — наиболее важные серии практик, которые оказывают глубокое воздействие на человеческое тело и ум, таким образом, это наиважнейший инструмент для йогического регулирования различных заболеваний и улучшения здоровья. Это наиважнейший вклад Бихарской школы йоги и учения Свами Сатьянанды.

После этой части мы изучим особенные упражнения для глаз, расслабляющие асаны, Сурья Намаскар, Чандра Намаскар, классические асаны для новичков, среднего и продвинутого уровней.

24 декабря
Введение в Пранаямы, Мудры и Бандхи
в традициях Свами Сатьянанды

Мы изучим значение Пранаямы более глубоко, будут даны рекомендации для 3-х уровней практикующих (новички, средний и продвинутый) по применению пранаям в повседневной практике. Также к каждой практике пранаям вне зависимости от уровня будет предложена подготовительная практика.

Бандхи. Цель бандх — замкнуть прану в определенной области и перенаправить её в позвоночный столб. Мы будем учиться технике выполнения и включению бандх в повседневную практику асан и пранаям.

Мудры балансируют энергию в теле, способствуют большей осознанности и концентрации. Будет дана теория и практика их применения.


Уровень подготовки: любой, для всех желающих.

Место проведения: «Прана» на Баррикадной.
Стоимостьдо 17 декабряс 18 декабря
2 дня4 500 руб4 900 руб
1 день2 400 руб2 800 руб

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара в центрах йоги «Прана» на Баррикадной (только наличными) и на Тимирязевской (по банковской карте или наличными).

Вопросы: balabanov@pranayoga.ru