Йога-семинары
Выездные семинары
Йога-семинары
Выездные семинары
Йога-семинары
Выездные семинары

Гибкий позвоночник — первый признак молодости. Вернуть и сохранить! Умные прогибы

3 июня 14:00-17:00
проводит Барсуков Павел



Когда мы здоровы, мы дышим легко и свободно. Когда мы молоды (и не важно сколько нам лет), мы гибкие и сильные. Когда мы успешны, мы расслаблены и действуем из избытка, а не из недостатка. Регулярная практика прогибов способствует раскрытию грудной клетки, дает легкое полноценное дыхание, гибкий позвоночник и много высвободившейся энергии. Главное, все делать правильно!

 На семинаре мы основательно рассмотрим технику прогибов назад. Научимся делать их грамотно. Углубим понимание и осознание этого направления подвижности. Освоим основные принципы метода критического выравнивания для работы с нижней частью спины, таза и кора (центральной частью тела). Поймем, как обеспечить вытяжение всей нижней части спины и как укрепить самую слабую область поясницы.

 Изучим на практике, как в прогибе участвует грудной отдел позвоночника. Разберем технику расслабления самых зажатых областей верхней части спины, сфокусируемся на ее выравнивании и функционировании плеч и шеи в прогибах назад. Научимся использовать специальное оборудование метода критического выравнивания.
 
Уровень подготовки: любой, для всех.

Семинар проводит: Павел Барсуков
Место проведения: «Прана» на Баррикадной

Стоимость:
1700 р. до 28 мая
1900 р. с 29 мая


Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара в центрах йоги «Прана» на Баррикадной (только наличными) и на Тимирязевской (по банковской карте или наличными).

Вопросы: balabanov@pranayoga.ru