Йога-семинары
Выездные семинары
Йога-семинары
Общеразвивающие семинары
Йога-семинары
Общеразвивающие семинары
Йога-семинары
Выездные семинары

КОНЦЕПЦИЯ УНИВЕРСАЛЬНОЙ ЙОГИ, И ВСЕ ОБ АСАНАХ И ВИНЬЯСАХ
ЛУЧШИЙ КУРС В СНГ С АНДРЕЕМ ЛАППА

14-26 мая
проводит Андрей Лаппа


14-26 мая 2017
В ЦЕНТРЕ ЙОГИ «ПРАНА»

ЛУЧШИЙ КУРС В СНГ С АНДРЕЕМ ЛАППА
ПРОГРАММА УГЛУБЛЕННОГО ИЗУЧЕНИЯ УНИВЕРСАЛЬНОЙ ЙОГИ ДЛЯ ОПЫТНЫХ ПРАКТИКУЮЩИХ И НОВИЧКОВ

СЕРТИФИКАЦИОННАЯ ПРОГРАММА МЕЖДУНАРОДНОГО ЙОГА АЛЬЯНСА США
ФОРМАТ 500 ЧАСОВ



ПЕРВАЯ ЧАСТЬ — 100 ЧАСОВ

«КОНЦЕПЦИЯ УНИВЕРСАЛЬНОЙ ЙОГИ, И ВСЕ ОБ АСАНАХ И ВИНЬЯСАХ»

Курс открыт для участия как будущих преподавателей Йоги (с экзаменом и сертификацией), так и просто практикующих, стремящихся к лучшему пониманию йоги для себя (без экзамена и сертификации)

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

14-25 мая – вся теория и практика (8:00-18:00)
26 мая – экзамен


Для иногородних практикующих, на время проведения семинара, будет предоставлена возможность проживания в центре йоги «Прана» на Тимирязевской.

Об Андрее Лаппа:
www.universal-yoga.com


Посмотреть расписание семинара или скачать

14 мая
воскресенье (Тимирязевская зал №1)


08:00-08:45 — Практика: Шива Ната — Танец Шивы, базовые движения 1-го уровня сложности
9:00-12:00 — Практика: Статическая последовательность Асан, восходящий поток, Т-структура последовательности, Пранаямы, качественная Шавасана, Мантры, Медитация.
12:00-13:00 — Перерыв на обед и отдых
13:00-15:20 — Лекция - первая часть

- Концепция Универсальной Йоги
- Суть и цель Йоги согласно первоисточникам
- Мая Коши — оболочки человека
- Практики Универсальной Йоги для всех оболочек
- Неизменные и изменяемые правила Универсальной Йоги
- Иерархия живых существ
- Цели жизни человека и йогина

15:20-15:40 — Перерыв
15:40-18:00 — Лекция - вторая часть

- Обоснование Кармы
- Общность и различия Индуистской и Буддистской Йоги
- Касты и Варны
- Понятия Бога и Пустоты
- Мокша и Дхарма — методики духовного освобождения
- Шива Ната — Танец Шивы
- Задачи и техника практики 1-го уровня сложности

15 мая
понедельник (Тимирязевская зал №1)


08:00-08:45 — Практика: Шива Ната — Танец Шивы, базовые движения 1-го уровня сложности
09:00-12:00 — Практика: Статико-динамическая последовательность Асан и Виньяс, Мандала Йога для начинающих, Структура последовательности — квадрат, Пранаямы, качественная Шавасана, Мантры, Медитация.
12:00-13:00 — Перерыв на обед и отдых
13:00-15:20 — Лекция - первая часть

- Метод практики Асаны с точки зрения Раджа Йоги.
- Различные цели и методы практики Асан.
- Асаны для Физического совершенствования.
- Асаны для практики энергетических и дыхательных упражнений.
- Асаны для практики контроля сознания.
- Асаны для расслабления.
- Асаны развивающие гибкость.
- Направления подвижности теоретического сустава.
- Направления подвижности реальных суставов человека.
- Пассивная, активная и пассивно-активная гибкость.
- Мармы — энергетические зоны человека.

15:20-15:40 — Перерыв
15:40-18:00 — Лекция - вторая часть

- Уникальные Асаны Универсальной Йоги для всех направлений подвижности суставов. Расстановки в этих Асанах и техника входа в них (начало).

16 мая
вторник (Тимирязевская зал №1)


08:00-08:45 — Практика: Шива Ната — Танец Шивы, базовые движения 1-го уровня сложности
09:00-12:00 — Практика: Статическая последовательность Асан, структура последовательности 8-проекционный крест, Пранаямы, качественная Шавасана, Мантры, Медитация.
12:00-13:00 — Перерыв на обед и отдых
13:00-15:20 — Лекция - первая часть

- Уникальные Асаны Универсальной Йоги для всех направлений подвижности суставов. Расстановки в этих Асанах и техника входа в них (окончание).

15:20-15:40 — Перерыв
15:40-18:00 — Лекция - вторая часть

- Асаны для пальцев рук и ног.
- Мудры.
- Асаны развивающие статическую силу и выносливость.
- Асаны для развития статической силы основных групп мышц.
- Тренировка статической силовой выносливости.
- Количество зон предельного воздействия в Асанах.
- Односекторные Асаны.
- Комбинированные Асаны.

17 мая
среда (Тимирязевская зал №1)


09:00-09:45 — Практика: Шива Ната — Танец Шивы, базовые движения 1-го уровня сложности
10:00-13:00 — Практика: (две последовательности в одном занятии) Пример динамической силовой последовательности подготовительных Виньяс для начинающих и после этого последовательность Мандала Йоги для начинаюших.
13:00-14:00 — Перерыв на обед и отдых
14:00-16:00 — Лекция - первая часть

- Асаны, развивающие равновесие.
- Опорные части тела.
- Координаты равновесия.
- Асаны развивающие взаимную координацию частей тела.
- Координируемые части тела.
- Количество координируемых частей тела.

16:00-16:15 — Перерыв
16:15-18:15 — Лекция - вторая часть

- Уровни сложности тренировочных Асан.
- Уровни сложности Асан развивающих гибкость.
- Уровни сложности Асан развивающих статическую силу.
- Уровни сложности Асан развивающих равновесие.
- Уровни сложности Асан развивающих взаимную координацию частей тела.
- Пространственные положения Асан.
- Пространственная ориентация Асан.

18 мая
четверг (Тимирязевская зал №1)


09:00-09:45 — Практика: Шива Ната — Танец Шивы, базовые движения 1-го уровня сложности
10:00-13:00 — Практика: Йога с партнером, пассивный-активный подстиль.
13:00-14:00 — Перерыв на обед и отдых
14:00-16:00 — Лекция - первая часть

- Вспомогательные приспособления для практики Асан.
- Техники дыхания в Асанах.
- Йога Малакамбх - Асаны на столбе и на канате.
- Правила графического изображения Асан.

16:00-16:15 — Перерыв
16:15-18:15 — Лекция - вторая часть

- Практика Асан Йоги — не спорт.
- Функция Асан для расслабления периферийной нервной системы с дальнейшим расслаблением спинного мозга Пранаямами и центральной нервной системы — медитацией.
- Критика Асан не имеющих ясной цели.
- Широко распространенные Асаны.
- Причины реформирования Асан.

19 мая
пятница (Тимирязевская зал №2)


08:00-08:45 — Практика: Шива Ната — Танец Шивы, базовые движения 1-го уровня сложности
9:00-12:15 — Практика: Статико-динамическая последовательность Асан и Виньяс, Мандала Йога для опытных практикующих, Структура последовательности — 4 X квадрат, Пранаямы, качественная Шавасана, Мантры, Медитация.
12:15-13:45 — Перерыв на обед и отдых
13:45-16:10 — Лекция - первая часть

- Асаны для энергетических практик.
- Цели практики Асан в Тантрической Хатха-Йоге.
- Асаны, как Мудры, задающие комплексное психо-энергетическое состояние.
- Асаны для Дыхательных упражнений - Пранаям.
- Асаны для практик контроля сознания.

16:10-16:25 — Перерыв
16:25-18:45 — Лекция - вторая часть

- Асаны для контроля внимания.
- Асаны для длительного пребывания с остановкой жизненных процессов.
- Вспомогательные приспособления для длительного пребывания в Асанах.
- Асаны для расслабления: лежа, сидя и стоя.
- Правильные расстановки в Шавасане.

19:00-19:15 — Перерыв
19:15-21:00 — Лекция - третья часть

- Группы Асан.
- Условия травмобезопасности в Асанах.
- Правила расстановок в Асанах (гуппы: Птичьи позы и другие).

20 мая
суббота (Тимирязевская зал №2)


08:00-08:45 — Практика: Шива Ната — Танец Шивы, базовые движения 1-го уровня сложности
9:00-12:00 — Практика: Новая статико-динамическая Мандала последовательность баллансовых и координационных Асан, Виньяс,и дыхания Шива Наты для опытных практикующих, Структура последовательности — квадрат, качественная Шавасана, Мантры, Медитация.
12:00-13:00 — Перерыв на обед и отдых
13:00-15:20 — Лекция - первая часть

- Полная техника Шавасаны. Мрита Мудры и Йога Нидры.
- Упрощенные схемы расслабления для коротких занятий начинающих.

15:20-15:40 — Перерыв
15:40-18:00 — Лекция - вторая часть

- Варианты практики Асан с партнером:
- Один партнер активный — другой партнер пассивный; оба партнера активные.
- Техника Акро-йоги.
- Выбор Асан для индивидуальной практики.
- Связь Асан с другими аспектами практики Йоги.
- Энергетическое равновесие воздействуя на Мармы Асанами.

18:15-18:30 — Перерыв
18:30-21:00 — Лекция - третья часть

- Примеры совершенных Асан.
- Примеры Асан, не имеющих ясной цели.
- Примеры модернизации Асан.
- Осознанное совершенствование старых и создание новых Асан.
- Названия новых Асан на Санскрите.
- Минимальный Санскритский словарь.

21 мая
воскресенье (Тимирязевская зал №1)


08:00-08:45 — Практика: Шива Ната — Танец Шивы, базовые движения 1-го уровня сложности
9:00-12:00 — Практика: Статико-динамическая последовательность Асан и Виньяс, Мандала Йога на одном мате для опытных практикующих, Пранаямы, качественная Шавасана, Мантры, Медитация.
12:00-13:00 — Перерыв на обед и отдых
13:00-15:20 — Лекция - первая часть

- Гималайская Виньяса — истоки происхождения.
- Суть метода Виньясы.
- Причины популярности Виньяс у современных практикующих.
- Энергетические Виньясы.
- Виньясы перестановки.
- Полный алгоритм Виньяс.
- Подготовительные Виньясы.
- Психоэнергетическая Мандала.
- Основные продольные Виньясы.
- Основные поперечные Виньясы.
- Основные скручивающие Виньясы.
- Виньясы — связки.
- Круговые Виньясы.
- Специализированные не предельные Виньясы.
- Специализированные предельные Виньясы.

15:20-15:40 — Перерыв
15:40-18:00 — Лекция - вторая часть

- Межуровневые Однонаправленные Виньясы.
- Межуровневые Разнонаправленные Виньясы.
- Круговые Межуровневые Виньясы.
- Вихревые Межуровневые Виньясы.
- Уровни сложности Виньяс.
- Осознание существующих Виньяс и создание новых Виньяс.
- Присвоение имен новым Виньясам.
- Применение движений Шива Наты — Танца Шивы как Виньяс, связывающих Асаны.

22 мая
понедельник (Тимирязевская зал №1)


08:00-08:45 — Практика: Шива Ната — Танец Шивы, базовые движения 1-го уровня сложности
09:00-12:00 — Практика: Две одинаковые последовательности в одной тренировке. Отработка коррекции техники расстановок Асан в практике партнера, используя статическую последовательность Асан, структура последовательности 8-проекционный крест, Пранаямы, Шавасана, Мантры, Медитация.
12:00-12:30 — Консультация перед экзаменом №1
12:30-до конца дня — Свободное время на подготовку к экзамену.

23 мая
вторник (Тимирязевская зал №1)


08:00-08:45 — Практика: Шива Ната — Танец Шивы, базовые движения 1-го уровня сложности
09:00-12:00 — Практика: Самостоятельная практика (две последовательности в одном занятии) Динамическая силовая последовательность подготовительных Виньяс для начинающих и после этого последовательность Мандала Йоги для начинаюших.
12:00-до конца дня — Свободное время на подготовку к экзамену.

24 мая
среда (Тимирязевская зал №1)


08:00-08:45 — Практика: Шива Ната — Танец Шивы, базовые движения 1-го уровня сложности
9:00-12:00 — Практика: Две одинаковые последовательности в одной тренировке. Отработка коррекции техники расстановок Асан в практике партнера используя статическую последовательность Асан, структура последовательности 8-проекционный крест, Пранаямы, Шавасана, Мантры, Медитация.
12:00-до конца дня — Свободное время на подготовку к экзамену

25 мая
четверг (Тимирязевская зал №1)


08:00-08:45 — Практика: Шива Ната — Танец Шивы, базовые движения 1-го уровня сложности
9:00-12:00 — Практика: Самостоятельное ведение занятия: статико-динамической последовательности Асан и Виньяс, Мандала Йога для опытных практикующих, Структура последовательности — 4 X квадрат, Пранаямы, Шавасана, Мантры, Медитация.

26 мая
пятница (Тимирязевская зал №1)


08:00-08:45 — Практика: Шива Ната — Танец Шивы, базовые движения 1-го уровня сложности
9:00-12:00 — Практика: Самостоятельное ведение занятия: статико-динамической последовательности Асан и Виньяс, Мандала Йога для опытных практикующих, Структура последовательности — 4 X квадрат, Пранаямы, Шавасана, Мантры, Медитация.
12:00-Свободное время на подготовку к экзамену
18:00-22:00 - Экзамен


Место проведения: «Прана» на Тимирязевской


Стоимость*
при оплате
с 1 апреля
без скидки
Весь курс (100 часов) 40.500р
(Первая часть оплаты)
(Вторая часть оплаты)
(Третья часть оплаты)
Посещение только практики или только теории 28.000р
(Первая часть оплаты)
(Вторая часть оплаты)
Экзамен оплачивается отдельно** 7.000р (Оплатить)
По результатам сдачи экзамена участникам, прошедшим весь курс, будут выдаваться сертификаты Универсальной Йоги Международного Альянса США, дающие право преподавать йогу во всех странах мира.
Разовое посещение одного дня 5.600р (Оплатить)
Разовое посещение только практики или только теории 2.800р (Оплатить)


Скидки***
Для постоянных учеников Андрея Лаппы предусмотрены
скидки в размере 25%

при оплате
с 1 апреля
Весь курс (100 часов) со скидкой 25% 30.400р
Только теория или практика со скидкой 25% 21.000р


* С момента начала программы деньги не возвращаются без исключений по любым причинам.
** Экзамен не включён в стоимость курса и оплачивается отдельно
*** Все скидки предоставляются ТОЛЬКО при предъявлении сертификата!



Доп. расходы участников курса на печатные методические материалы не превысят 1 500 рублей.

Прохождение сертификации подразумевает обязательную сдачу экзамена в указанные сроки. Дата экзамена переноситься и изменяться не будет. Отдельная последующая сдача экзамена в другие даты НЕ предусмотрена!





Запись на семинар производится по факту его оплаты.
Оплата возможна заранее или в день семинара в центрах йоги «Прана» на Баррикадной (только наличными) и на Тимирязевской (по банковской карте или наличными).


Вопросы: balabanov@pranayoga.ru