Йога-семинары
Общеразвивающие семинары
Йога-семинары
Общеразвивающие семинары
Йога-семинары
Выездные семинары

Египетская храмовая гимнастика
и Йога-нидра

22 января 13:00-17:00
проводит Оксана Чернушич


Египетская храмовая гимнастика (13:00-15:30)

Египетская храмовая гимнастика разработана Ю. Твердохлебовой, соратником А.Сидерского по системе интегрального тренинга. Данная разновидность энергетической гимнастики представляет собой набор динамических последовательностей, с гармоничными переходами из одной позы в другую. Сами упражнения, хотя и не сложные, но довольно мощные и эффективные, особенно для женщин. Каждая поза является знаковой формой, выражающей определенный символический смысл. Практика позволяет всесторонне проработать тело и дает эффект накопления энергии в области сердечного центра.
Основным знаком-символом египетской храмовой гимнастики является положение тела, в простейшем варианте которого руки подняты согнутыми в локтях и развернуты ладонями вверх. Это поза «чаша» - символ, отражающий законы пространства сердечного центра, символ открытости к восприятию всех проявлений Мира, символ миролюбия.

Йога-Нидра (15:45-17:00)

Эту практику называют "йогой психического сна", или йогическим сном. Во время этой практики мы циклически перемещаем внимание по частям и органам тела. Это приводит сознание практикующего в промежуточное между сном и бодрствованием состояние, весьма важное благодаря возникающим при этом удивительным эффектам.
Йога-нидра является мощной вербальной техникой, с помощью которой человек учится глубоко расслабляться, погружаясь в состояние, подобное трансу, но сохраняя при этом сознание, которое в процессе практики не остается непрерывным.
Регулярные занятия Йога‐нидрой способствуют снижению напряженности и беспокойства. При этом вегетативные симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, головокружение, боли в груди или животе, сердцебиение, потливость, хорошо устраняются.

Специальной подготовки не требуется!

Семинар проводит: Оксана Чернушич

Место проведения: «Прана» на Баррикадной

Стоимостьпри оплате до 15 январяпри оплате с 16 января
Вся программа1 200 руб.
1 500 руб.
Только храмовая гимнастика800 руб.
1 000 руб.
Только йога-нидра400 руб.
500 руб.

Запись на семинар производится по факту его оплаты.
Оплата возможна заранее или в день семинара в центрах йоги «Прана» на Баррикадной (только наличными) и на Тимирязевской (по банковской карте или наличными).


Вопросы: balabanov@pranayoga.ru

© Центр йоги Прана