Йога-семинары
Общеразвивающие семинары
Йога-семинары
Выездные семинары
Йога-семинары
Выездные семинары

Спецкурс по перинатальной йоге
Часть I «Беременность, роды и послеродовый период»

I часть 20-24 февраля 10:00-17:00
проводит Мария Семистрельная и Оксана Герасимова

По окончании курса выдаются сертификаты!
Данный курс разбит на 2 части. Вторая часть состоится 25-27 февраля



Ведущие курса - практикующие преподаватели со значительным опытом работы в данной сфере:
Мария Семистрельная - сертифицированный преподаватель перинатальной йоги, йогатерапевт, перинатальный психолог.
Оксана Герасимова (Смоликова) - сертифицированный инструктор в системе О.Ф.А. 1 (оптимальной физической подготовки), акушер (специальность «Акушерское дело»), автор и тренер методики тренировки интимных мышц тазового дна (ТРИМ).

Часть I «Перинатальная йога: беременность, роды и послеродовый период»


20-24 февраля


На курс приглашаются специалисты с базовым профильным образованием (сертифицированные преподаватели хатха-йоги и йогатерапевты, акушеры, перинатальные психологи, доулы), а также все заинтересованные. К сдаче экзамена допускаются слушатели с базовым профильным образованием.

Наш курс даст Вам ответы, если Вы задаётесь подобными ВОПРОСАМИ:

1) Что можно и нужно, а чего нельзя делать в йоге для беременных и в послеродовом периоде и почему?
2) Как скорректировать практику йоги с учетом срока беременности?
3) Каким образом с помощью корректных методов йогатерапии избежать или минимизировать такие распространенные недомогания у беременных, как:
• боли в пояснице и/или в крестце;
• одышка;
• изжога;
• отёки;
• тяжесть внизу живота, тянущие ощущения в области малого таза;
• ранний токсикоз, гестоз;
• бессонница;
• гипертонус матки.
4) Какие методы йоги помогают сделать роды мягкими и естественными, а также справиться со страхом боли в родах?
5) К чему приводят распространенные ошибки в послеродовом восстановлении (например, опущение органов малого таза) и какие корректные методы йогатерапии необходимы для мягкого, но эффективного восстановления после родов?

В РЕЗУЛЬТАТЕ успешного прохождения нашего курса Вы:

- Получите профессиональную специализацию по работе с беременными и недавно родившими женщинами;
- Получите необходимую теоретическую и методологическую подготовку в перинатальной йоге, благодаря чему...
- Сможете самостоятельно подготовить и провести занятие йогой с беременными - как регулярные, так и цикл занятий;
- Узнаете, с какими трудностями Вы можете столкнуться при работе с беременными и недавно родившими, и как их преодолеть;
- Найдёте ответы на актуальные лично для Вас вопросы в сфере перинатальной йоги (также будут рассмотрены случаи из практики).

ОСОБЕННОСТЬЮ нашего курса является его практическая направленность. Вы получите не только теоретическую базу, но и проверенные практические методы работы с женщинами в перинатальный период.

Вторая половина последнего дня курса будет посвящена практическому экзамену и тестированию. Прошедшие данный курс, при успешной сдаче экзамена получат сертификат и смогут преподавать занятия для беременных. Данные условия только для тех, кто имеет базовый диплом преподавателя йоги.

ПРОГРАММА КУРСА:

I ступень* - базовая:
Йога во время беременности
(20-24 февраля)


1 день: Базовые принципы и движения Пренатальной йоги. Пренатальная Йога в течение первого триместра беременности

Теория:
- Основные принципы практики йоги во время беременности.
- Противопоказанные асаны, движения, дыхательные техники.
- Основные физиологические изменения у женщины с 1 по 14 неделю беременности и особенности практики йоги.
- Осложнения и патология первого триместра беременности (токсикозы, угроза прерывания беременности).

Практика:
- Безопасные переходы между различными положениями тела (сидя - Кошка - стоя – лежа).
- Позы Супта (на спине).
- Восстанавливающие позы.
- Йогатерапия осложнений первого триместра беременности.

2 день: Пренатальная Йога в течение второго триместра беременности

Теория:
- Основные физиологические изменения у женщины с 15 по 28 неделю беременности и особенности практики йоги.
- Йогатерапия основных недомоганий второго триместра: одышка, изжога, судороги икроножных мышц, боль в пояснице/ крестце/ грудном отделе.
- Симфизиопатия: патогенез и факторы риска.

Практика:
- Позы стоя, балансы.
- Йогатерапия основных недомоганий второго триместра.
- Профилактика и йогатерапия симфизиопатии.

3 день: Пренатальная Йога в течение третьего триместра беременности

Теория:
- Принципы построения практики в группе для беременных. Адаптация асан Хатха йоги в йоге для беременных. - Основные физиологические изменения у женщины с 29 по 40+ неделю беременности и особенности практики йоги.
- Патология третьего триместра - гестоз второй половины беременности. Йогатерапия гестоза.

Практика:
- Вариации Марджариасаны. Позы сидя.
- Дыхательные и релаксационные практики.
- Тичинг (ведение занятия студентами).

4 день: Пренатальная Йога в родах

Теория:
- Периоды и основные физиологические механизмы родов.
- Факторы, препятствующие естественному течению родов и способствующие ему.

Практика:
- Основные движения и дыхательные техники для каждой стадии родов.
- Техники психофизиологической подготовки к родам.
- Навыки расслабления и работы с родовыми ощущениями через звук (прогуживание).

5 день: Ответы на вопросы и Экзамен
- Ответы на вопросы, разбор случаев из практики, углубление изученного материала.
- Экзамен (письменный тест и тичинг).

*Данный курс разбит на 2 части. Вторая часть состоится 25-27 февраля.


Стоимость курса:
до 12 февраляс 13 февраля
Первая часть курса (5 дней) 18500 р. 20000 р.
1 день 4500 р.
Обе части курса (8 дней) 22000 р. 24000 р.

Внимание! Экзамен уже включен в стоимость курса. Оплата без экзамена не предусмотрена.

Место проведения: «Прана» на Тимирязевской


Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара в центрах йоги «Прана» на Баррикадной (только наличными) и на Тимирязевской (по банковской карте или наличными).

Вопросы: balabanov@pranayoga.ru

© Центр йоги Прана