Йога-семинары
Общеразвивающие семинары
Йога-семинары
Общеразвивающие семинары
Йога-семинары
Выездные семинары

Йога женского здоровья. Часть 1

10 февраля 10:00-17:00, 11 февраля 11:00-18:00, 12 февраля 11:00-18:00
проводит Мария Семистрельная



Программа семинара:

Приходилось ли вам задумываться о том, что на йогу, которая изначально была системой практик для мужчин, в основной своей массе приходят именно женщины?

Возможно, в наше время женщины инстинктивно чувствуют, что и для них практика йоги может стать бесценным сокровищем, удивительным даром здоровья, радости и долголетия.

Наш семинар посвящен поиску и обретению этих сокровищ. Из огромного количества техник и стилей йоги мы возьмем те, которые наилучшим образом способствуют поддержанию женского здоровья. Прежде всего, мы попробуем их на своей личной практике, а также поговорим о том, как именно подобная практика йоги исцеляет женщину на разных этапах ее жизни.

1 день: Особые состояния женщины
10:00-13:00
Менструальный цикл и его нарушения (физиологические и психологические причины):
- Нерегулярный цикл;
- Предменструальный синдром;
- Альгодисменорея (болезненные месячные);
Практика для восстановления женских ритмов.
14:00-17:00 
Подготовка к зачатию
- Показанные и противопоказанные асаны, движения, дыхательные техники йоги;
- "Окситоциновая" практика.

2 день: Всё о Мула-Бандхе по-женски
11:00-14:00
Костная, мышечная структура и органы малого таза.
  Несостоятельность мышц тазового дна: причины, симптомы, последствия.
15:00-18:00
Полноценная практика для мышц тазового дна: от простого к сложному.
 
3 день: Йога как ресурс здоровья на любом этапе жизни женщины
11:00-14:00
Климакс и постменопауза: практика йоги для облегчения перехода.
Целостное понимание Йоги женского здоровья: из чего и как строится практика?
15:00-18:00
Завершающая практика, ответы на вопросы, разбор случаев из практики.

Ведущие:
Мария Семистрельная - преподаватель перинатальной йоги и йогатерапии женской репродуктивной системы, перинатальный психолог. Оксана Герасимова - дипломированная практикующая акушерка, преподаватель перинатальной йоги и йогатерапии женской репродуктивной системы.

Место проведения: «Прана» на Тимирязевской

Стоимостьпри оплате до 5 февраляпри оплате с 6 февраля
За 3 дня10 500 руб.
12 000 руб.
За 1 день4 500 руб.

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара в центрах йоги «Прана» на Баррикадной (только наличными) и на Тимирязевской (по банковской карте или наличными).

Вопросы: balabanov@pranayoga.ru

© Центр йоги Прана