С чего начать?
Для начала, неплохо бы определиться какой стиль йоги подходит именно Вам.
Есть два пути 1) Теоретический - почитать информацию на разных сайтах, в книгах, в журналах, посоветоваться с опытными практиками. В ближайшее время мы вывесим подробное описание особенностей каждого стиля.
2) Практический - посетить все занятия разных школ хотя бы по разу, примерить их на себя и почувствовать "свое". Этот метод точнее, но и он не без изъянов - вам может понравиться или не понравиться конкретный инструктор, а вы сделаете далеко идущие выводы о школе.
Впрочем, через короткое время вы сами во всем разберетесь, если проявите желание.
Что нужно взять с собой?
Удобную спортивную форму, не сковывающую движения; сменные тапочки для передвижения по клубу; хорошее настроение (если же вы его забудете, то получите у нас в нужном количестве).
За сколько часов до начала занятий не есть?
Минимум за 3-4 часа (в зависимости от индивидуальных особенностей) и желательно
чтобы этот прием пищи был легким. Не пить(чай, кофе, воду) за 1 час, не курить хотя бы за 30 минут, не пить спиртное, не употреблять наркотики... никогда :)
Что дает йога?
Йога избыточна, каждый может выбрать для себя тот пласт, который необходим ему в данный момент. Например: здоровье, душевную гармонию, красивое тело и т.п. Если же вам приспичит быть еще и просветленным, то знайте – йога на этом специализируется.
Нужна ли специальная подготовка для занятий?
Нет, заниматься йогой может любой, независимо от возраста и нынешнего состояния тела. Только нужно правильно выбрать стиль и инструктора.
К какой религии относится йога?
Йога – вне религий. Она принимает в свои ряды приверженцев любых конфессий.
В силу традиций (йога зародилась в Индии), большинство занимающихся (за счет огромного населения Индии) являются индуистами, но это не мешает индийским гуру говорить: - «Молитесь своим богам».
